Что для этого нужно? Для этого надо зайти на один из фотохостингов, например:
http://myphoto.nnov.ru/
http://photo.nnov.ru/
http://image4all.narod.nnov.ru/
(есть и другие).
Далее необходимо загрузить туда свою фотографию: кнопки "Обзор" - "Загрузить". В ответ фотохостинг выдаст несколько вариантов размещения фотографии - нам оттуда нужна ссылка вида, например,

http://myphoto.nnov.ru/img/893df211beb9ed10907e4b361fe600a5.jpg

Скопируем её в буфер обмена (надо выделить всю эту ссылку мышкой, на выделенном щёлкнуть правой кнопкой мыши - Копировать), потом в сообщении, где мы хотим вставить эту картинку надо нажать кнопку "Изображение" (12-ая слева) и вставить ссылку в появившееся окошко (щёлкнуть правой кнопкой мыши - Вставить).
Бывает, что фотография имеет большой размер и просмотр темы из-за этого становится не очень удобен. В этом случае можно (там, где это позволяет фотохостинг) выбрать сслылку вида BB-код для форума или Превью - увеличение по клику. Выглядит она например так:

[url=http://myphoto.nnov.ru/893df211beb9ed10907e4b361fe600a5.html][img]http://myphoto.nnov.ru/thumb/893df211beb9ed10907e4b361fe600a5.jpg[/img][/url]

В результате мы получим фотографию компактного вида, которую легко увеличить - достаточно щёлкнуть по ней мышкой.
Удачи!